Stress

Stress is niet zozeer slecht. We hebben het zelfs hard nodig om zo goed mogelijk te kunnen presteren en te doen wat we willen (moeten?) doen. We hebben stress nodig voor alle inspanning, en dat is heel goed, zo lang we daarnaast maar zorgen voor voldoende ontspanning. De batterij moet ook weer op kunnen laden.

Wat wel slecht is, is als we aan langdurige stress blootstaan. Dat kan te maken hebben met werk, allerlei verplichtingen, met de privésituatie waarin levensbepalende dingen gebeuren. Opeens wordt het te veel en raak je overwerkt of in een burn-out.

Stressbegeleiding via de csr methode betekent allereerst nadruk op het fysieke herstel. Eerst heb je rust en ontspanning nodig; pas daarna komt de rest. Via deze link vind je meer informatie over de methode.

 


Sorry, no posts matched your criteria.

css.php